การนอนหลับของคุณก่อวินาศกรรมผิวของคุณหรือไม่?
เราทุกคนรู้ว่าการนอนหลับมีความสำคัญต่อผิวและสุขภาพโดยรวมของเรา ร่างกายของเราเข้าสู่โหมดการฟื้นฟูในขณะที่เราหลับใหลเปลี่ยนเซลล์ที่เสียหายและสร้างเซลล์ใหม่ นอกจากนี้ยังให้พลังงานแก่เราในวันถัดไปเช่นเดียวกับช่วยให้เราโฟกัสได้ดีขึ้นและคิดให้ชัดเจนยิ่งขึ้น แต่มันก็เป็นความจริงที่ว่าวิธีที่เรานอนหลับ (ความผิดพลาดในการนอนหลับ) สามารถก่อวินาศกรรมผิวของเราได้หรือไม่?
คำตอบนั้นขึ้นอยู่กับนิสัยการนอนหลับของคุณ การขาดการนอนหลับขัดขวางกระบวนการสำคัญที่เกิดขึ้นทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยหรือบ้าๆบอ ๆ ในวันถัดไป เอฟเฟกต์ยังสามารถปรากฏบนใบหน้าของคุณนำไปสู่อาการบวมและวงกลมใต้ตา นอกจากนี้ยังมีการกีดกันการนอนหลับนั้นเชื่อมโยงกับผิวอายุและเร่งอายุการศึกษา
โชคดีที่คุณสามารถปรับแต่งหรือเปลี่ยนนิสัยการนอนหลับของคุณในแบบที่เป็นประโยชน์ต่อผิวของคุณ ด้านล่างเป็นวิธีที่สามารถก่อวินาศกรรมผิวของคุณในขณะที่คุณกำลังนอนหลับและสิ่งที่ต้องทำเพื่อหลีกเลี่ยงพวกเขา
นอนบนปลอกหมอนสกปรก
บนพื้นผิวปลอกหมอนของคุณอาจดูสะอาดแม้หลังจากนอนหลายคืน อย่างไรก็ตามความจริงก็คือสิ่งสกปรก, น้ำมัน, ผิวหนังที่ตายแล้ว, เหงื่อ, น้ำลายและสารตกค้างของผลิตภัณฑ์บำรุงผิวในเวลากลางคืนของคุณสะสมอยู่บนผ้า ในขณะที่มันอาจไม่ได้ดูเกี่ยวกับพื้นผิวความรู้สึกและเปรียบเทียบกับพื้นผิวของปลอกหมอนสด คุณแน่ใจว่าจะสังเกตเห็นความแตกต่างบางอย่าง
เพียงแค่เปลี่ยนปลอกหมอนของคุณอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง และถ้าคุณมีผิวมันเปลี่ยนหรือล้างบ่อยขึ้น เมื่อพูดถึงหมอนหากคุณมีประเภทที่สามารถล้างได้ให้ล้างพวกเขาสองถึงสามครั้งต่อปี ถ้าไม่คุณสามารถออกอากาศหรือทำให้หมอนแห้งในดวงอาทิตย์ แทนที่พวกเขาทุก ๆ สองถึงสองปี
ลืมล้างหน้าก่อนนอน
ใบหน้าของคุณสามารถอุดตันด้วยน้ำมันสิ่งสกปรกและสิ่งสกปรกอื่น ๆ ตลอดทั้งวัน สิ่งเหล่านี้พร้อมกับการแต่งหน้าและผลิตภัณฑ์บำรุงผิวอื่น ๆ ที่ตกค้างสามารถทำให้ผิวของคุณระคายเคืองและมีส่วนร่วมในการแก่สิวหรือสัญญาณก่อนวัยอันควรของอายุ นี่คือเหตุผลว่าทำไมไม่ว่าคุณจะเหนื่อยแค่ไหนคุณต้องล้างหน้าก่อนนอน
คืนเดียวที่ลืมที่จะล้างหน้าของคุณจะไม่นำไปสู่ความหายนะ แต่อย่าทำให้มันเป็นนิสัย นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณแต่งหน้ามากมายหรือใช้เวลาส่วนใหญ่ในช่วงนอกบ้าน ใช้น้ำยาทำความสะอาดอ่อนโยนหรือสูตรที่เหมาะกับผิวของคุณและล้างหน้าอย่างน้อยวันละสองครั้ง (เช้าและกลางคืน) หรือหลังเหงื่อออกหรือออกกำลังกาย
การนอนหลับด้านข้างเป็นที่ต้องการของผู้ใหญ่ส่วนใหญ่และมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ข้อเสียเปรียบเพียงอย่างเดียวคือมันทำให้เกิดรอยย่นที่ไม่พึงประสงค์ที่ด้านข้างของใบหน้าขณะที่ผิวถูกกดกับปลอกหมอน ด้วยการนอนหลับบนท้องของคุณใบหน้าก็ถูกทุบหรือกดกับปลอกหมอนซึ่งสร้างแรงเสียดทานบนผิวหนัง
การนอนบนหลังของคุณไม่ได้กดดันใด ๆ ที่ ด้านข้างของเธอ แต่ทุกคนไม่ชอบตำแหน่งนี้ ในกรณีเช่นนี้คุณอาจพิจารณาเปลี่ยนปลอกหมอนฝ้ายด้วยผ้าไหมหรือผ้าซาติน ทั้งคู่มีความอ่อนโยนบนผิวหนังและปล่อยให้มันร่อนอย่างราบรื่นกับผ้า
เว็บไซต์มือถือ ดัชนี.
แผนผังเว็บไซต์ 
สมัครสมาชิกจดหมายข่าวของเรา:
รับการปรับปรุง ส่วนลด พิเศษ
ข้อเสนอและรางวัลใหญ่
ตะกร้าสอบถาม (
สแกนไป